Vitamine D is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan maken. Onder invloed van (direct) zonlicht wordt in de huid vitamine D gevormd. Daarom is een voedingssupplement de ideale aanvulling, vooral tijdens de maanden waar er weinig zon is, bijvoorbeeld tijdens de winterperiode. Bij inname van de vitamine D-1000 bevorder je de opname van calcium en fosfor, normaliseer je het calciumgehalte in het bloed.
Vitamine D, een vet-oplosbare vitamine, is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam, waaronder de botten. Daarmee helpt vitamine D de kans te beperken op beenderbroosheid. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand, bij een goede werking van de spieren, en bij het tegengaan van een somber, bedrukt gevoel.
Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.
Vitamine D zit ook in eten: vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Vitamine D wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Voor jonge kinderen, ouderen, mensen met een getinte huidskleur, mensen die weinig buiten komen en zwangere vrouwen geldt het advies om extra vitamine D te nemen.
