Meer energie met kruiden!

Begin je dag met snoozen, grijp je naar meerdere koppen koffie, en heb je in de middag een dipje nodig? Het kan anders! Ontdek onze energie-boostende detox-tips en voedingsadvies om je lichaam op te laden en je energie naar een hoger niveau te tillen

5 manieren om je energie te herstellen en te detoxen

  1. Verminder stress en laat je lichaam ontgiften.
    Stress put je uit en zorgt voor een ophoping van afvalstoffen. Ontspan met activiteiten zoals wandelen in de natuur, creatieve hobby’s, of gewoon een goed gesprek met vrienden. Dit helpt je lichaam te resetten en weer in balans te komen.
  2. Frisse lucht en daglicht als natuurlijke detox.
    Voel je je futloos? Ga naar buiten! Daglicht helpt je lichaam om vitamine D aan te maken, wat essentieel is voor je energiestofwisseling. Frisse lucht helpt je bovendien je hoofd te verfrissen en toxines uit te ademen.
  3. Schrap overmatige cafeïne en kies voor hydratatie.
    Koffie en energiedrankjes lijken een snelle oplossing, maar ze belasten je lichaam. Kies in plaats daarvan voor water, kruideninfusies, of detoxdrankjes zoals citroenwater. Zo houd je jezelf gehydrateerd en ondersteun je de natuurlijke reiniging van je lichaam.
  4. Drink je energie: Hydratatie is de sleutel.
    Zelfs een kleine uitdroging kan je energie doen kelderen. Door voldoende water te drinken help je je lichaam afvalstoffen af te voeren en je energieniveau constant te houden.
  5. Voed je lichaam met langzame energie.
    Pas op voor lekkere dingen zoals ijsjes en ander snoepgoed. Kies voor detoxvriendelijke voeding zoals volkoren granen, bonen, noten en minstens 500 gram groenten per dag. Deze voedingsmiddelen geven geleidelijk energie vrij en helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Ze ondersteunen bovendien een gezonde spijsvertering, een belangrijk onderdeel van detox.

Producten die je energie verhogen!

Natuurlijke producten zoals vitaminen en mineralen hebben een positief effect op je energie.

Welke kruiden hebben effect op je energie?

Het gebruik van kruiden kan je energie verhogen. Maar welke kruiden hebben dan effect?

Welk advies is er voor jou probleem?

Wat is de mogelijke reden dat je meer energie nodig hebt?

Aanbevolen producten

Onze advies voor meer energie

Goed slapen geeft je de meeste energie, het is dus noodzakelijk een goede nachtrust te hebben. Zoals je misschien wel gezien hebt krijg je meer energie door onder andere een betere spijsvertering. Energiedranken en veel suiker zal je misschien een korte boost geven, maar je algehele energie level blijft nog steeds laag.

Nasturan van Fytobell 

De kruiden die in nasturan zijn verwerkt zullen je spijsvertering verbeteren. Zo helpt de Mariadistel om je lichaam te ontgiften en de paardenbloem voor de gezondheid van de darmen. helpt om het lichaam te ontgiften en de spijsverterings- en leverfuncties te ondersteunen.

Stevabell van Fytobell

Hou je toch van een zoet drankje of iets anders zoet. Kies dan voor de zoetstof van de steviaplant en de stof erythritol die van nature voorkomt in sommige fruit- en groentesoorten, zoals druiven en peren. Het heeft 70% van de zoetkracht van suiker en heeft 0,2 calorieën per gram,
in tegenstelling tot suiker dat 4 calorieën per gram bevat. 

Passibell van Fytobell

Een goede nachtrust geeft je een goede start van de dag. Verschillende kruiden kunnen je helpen om je rust te pakken. Passiebloem helpt te ontspannen bij stress, en ondersteunt de slaap en Valeriaan bevordert de mentale gezondheid en slaap. Ballote ontspant je en Hop is goed voor je zenuwstelsel.